Co możesz kupić w aptece na słabe, wypadające, zniszczone włosy? Postaram się pokrótce Ci o tym opowiedzieć. To jest totalnie subiektywny wpis i na pewno nie zmieszczę tutaj całej wiedzy jaką od stuleci gromadzą Włosomaniaczki, ale mam nadzieję, że usystematyzuję pewne informacje. –> a tutaj znajdziesz moją analizę 30+ topowych preparatów na włosy i paznokcie. Spis treściDlaczego włosy wypadają?Problem zdiagnozowany – co dalej? Atakujemy z każdej strony.#1 Od wewnątrz # 2 Od zewnątrzJakie są mechanizmy działania tych kosmetyków?#3 Fryzjer/kosmetyczkaCo na włosy poleca Pan Tabletka?Dieta na porost włosów? Pewnie!Panie Tabletka – robię już to wszystko z 2 tygodnie i NICDlaczego suplementy nazywają się NA WŁOSY, SKÓRĘ I PAZNOKCIE – ja chcę tylko taki na włosy!OMG Łysieję po ciążyNaturalne i ziołowe metodyCo na włosy z apteki – podsumowanie Dlaczego włosy wypadają? Warto zadawać sobie proste pytania. Zły stan włosów, jakieś nasilone wypadanie może być pierwszym sygnałem od organizmu, że dzieje się coś poważniejszego. I warto tego sygnału nie lekceważyć z bardzo prostego powodu – jeśli prawidłowo zdiagnozujesz i usuniesz przyczynę, to automatycznie stan włosów poprawi się. Nie usypiaj swojego sumienia łykając kolejne tabletki – i mówi Ci to Pan Tabletka. Jakie to mogą być przyczyny? anemia, niedobory żelaza – powszechny problem u kobiet; niedożywienie, niedobory witamin – jak widzę w aptece młode, umordowane matki, które nie mają dla siebie ani chwili, to mam ochotę podejść i je przytulić. Drogie Panie, rozumiem, że nie macie jak się wyspać, ale jeść za dwóch to na pewno musicie i w miarę możliwości angażujcie do pomocy swoich partnerów. problemy hormonalne – choroby tarczycy; choroby skóry głowy – na przykład grzybice; łysienie androgenowe (czyli zaburzenie w równowadze męskich i żeńskich hormonów); łysienie plackowate; stres, używki; … Złota rada Pana Tabletki – zrób okresowe badanie krwi – pełna morfologia z rozmazem, do tego oznaczenie poziomu hormonów tarczycy. Już to powinno dać Ci jakieś wskazówki. Do tego wizyta u dermatologa, albo u trychologa. Jedziemy dalej – to co na włosy? Problem zdiagnozowany – co dalej? Atakujemy z każdej strony. Załóżmy, że przyczyna znaleziona. Teraz chcesz wzmocnić włosy. Mamy 3 elementy takiej pielęgnacji, to znaczy, że atakujemy problem z każdej możliwej strony: #1 Od wewnątrz – dieta + leki/suplementy #2 Od zewnątrz – kosmetyki #3 Od zewnątrz – fryzjer/kosmetyczka #1 Od wewnątrz Są dwa leki na włosy – Biotebal i Revalid. O Biotebalu poczytasz tutaj; Revalid uzupełnia niedobór składników budulcowych włosa i witamin; Jest jeszcze Calcium Panthotenicum – to lek który ma uzupełniać wapń, ale zawiera również w składzie witaminę B5 – kwas pantoteinowy – ten lek również może mieć korzystny wpływ na włosy/paznokcie skórę Do tego jeszcze preparaty z cynkiem, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie skóry; I oczywiście całą masę suplementów diety – ich stosowanie może być w tym przypadku uzasadnione – mają zapobiegać wystąpieniu niedoborów składników odpowiedzialnych za budowę włosa. # 2 Od zewnątrz Zdrowa i zadbana skóra głowy + dobry kosmetyk do włosów + ewentualne podcięcie końcówek, zaniechanie zabiegów obciążających włosy – prostowanie, farbowanie i cała masa czynności o nazwach, których jeszcze nigdy nie słyszałem —> świetnie wyglądające fale, loki, koki. Nie da się tych składowych rozdzielić. #3 Kosmetyki na włosy Przede wszystkim pamiętaj o jednym: żeby składniki zawarte w kosmetyku mogły podziałać, kosmetyk musi pozostać na skórze/włosach przez określony czas. Dlatego z uśmiechem podchodzę do SZAMPONÓW NA POROST WŁOSÓW 😉 szampon zostaje 2-3 minuty na skórze/włosach – szczerze wątpię w jakikolwiek efekt, niezależnie od cudownych składników, którymi niewątpliwie chwali się producent ale szampon jest podstawą codziennej pielęgnacji, więc warto zadbać żeby był dobry – czyli na delikatnych składnikach myjących, bez zbędnych konserwantów itd., (chociaż znam osoby, którym służą te mocne szampony – nie ma reguły niestety) często zmiana szamponu już daje dobry efekt, odżywki – zostają na głowie już znacznie dłużej (5-30min), niejednokrotnie pod specjalnym turbanem, który ma zwiększyć wchłanianie składników kosmetyku dobre odżywki mogą już konkretnie podziałać, mamy tutaj grupę odżywek DIY – jajko, cytryna, odwary ze skrzypu, nafta, olej rycynowy 🙂 babcia mówiła, że działa, koleżanki też tak mówią. Uważaj tylko robiąc budyń z żółtka, oleju i nafty kosmetycznej, żeby nie podpalić kuchni 😉 wcierki – to moja ulubiona grupa produktów, którą najczęściej polecam – zakłada się je na przykład na skórę głowy, na noc – więc mamy 5-8h na wchłonięcie się składników dobre wcierki mogą zdziałać cuda Jakie są mechanizmy działania tych kosmetyków? Preparaty działające na skórę głowy zwykle mogą: zwiększać ukrwienie skóry głowy – w myśl – lepsze ukrwienie – –> więcej składników dociera razem z krwią do cebulek —> włosy stają się mocniejsze; krążą legendy o tajnej recepturze na wcierkę robioną w aptece (z przepisu lekarza) – faktycznie są takie receptury, warto podpytać dermatologa i w niektórych problemach mogą być pomocne; zadbać o odpowiednie nawilżenie i regeneracje skóry głowy – zdrowa skóra = zdrowe włosy; działać dezynfekująco, przeciwgrzybiczo; działać złuszczająco, keratolitycznie – przyśpieszają oczyszczanie i regenerację skóry głowy, bywa, że ułatwiają wniknięcie leków w głąb skóry. Preparaty na włosy mogą: zadbać o odpowiednią strukturę włosa; zapewnić optymalne nawilżenie; oczyścić, odtłuścić włosy; … Może zainteresują Cię też: Analizy ponad 20 suplementów na włosy? może szybka analiza Skrzypovity? albo serii Biotebal? a może Vitapilu? może serii ThermLine? #3 Fryzjer/kosmetyczka Umiar jest potrzebny we wszystkim. Nic nie pomoże łykanie tabletek i wszechstronna pielęgnacja, jeśli włosy są po prostu spalone i zniszczone. To rozumie się samo przez się. Dobry fryzjer może zdziałać cuda. Koleżanki kazały napisać, że czasami już samo podcięcie włosów mocno je odciąża. Co na włosy poleca Pan Tabletka? Moja porada zwykle polega na przejściu przez te 4 punkty: Zachęcenie do badania i ustalenie przyczyn – przy pomocy – lekarza POZ, dermatologa albo trychologa. Zmiana kosmetyków na lekkie i nieobciążające (sprawdza się to również świetnie przy problemach ze skórą – na przykład bez SLSów i zwykle najgorszą robotę robią zwykłe szampony i żele pod prysznic). Zastosowanie wcierki, odżywki – pobudzenie cebulek z zewnątrz, polepszenie ukrwienia skóry głowy… Preparat uzupełniający składniki potrzebne do wzrostu włosa – skoro kosmetyk z zewnątrz będzie stymulował cebulkę, to warto zadbać, żeby ten włos rósł silny. Dieta na porost włosów? Pewnie! W suplementach diety nie ma cudownych składników. Dbając o regularne jedzenie pewnych określonych produktów, możesz pomóc swoim włosom. I całej reszcie również. Jakie to produkty: drożdże – bomba witaminowa – i znów babcia miała rację 😉 produkty zawierające siarkowe białko cystynę mięso sery pistacje migdały płatki owsiane … różnorodne warzywa i owoce Jeśli miałbym to podsumować – jedz różnorodnie i ciekawie. Panie Tabletka – robię już to wszystko z 2 tygodnie i NIC Włosy rosną kilkanaście milimetrów na miesiąc. I takich efektów możesz się spodziewać. Nie da się przyspieszyć (jakoś znacznie) wzrostu włosa. Suplementy nie działają w ten sposób – one po prostu dają Ci jakąś gwarancję, że fizjologiczny wzrost włosa nie będzie hamowany przez niedobór witamin, minerałów czy aminokwasów siarkowych. Przygotuj się na długą regularną pracę. Dlaczego suplementy nazywają się NA WŁOSY, SKÓRĘ I PAZNOKCIE – ja chcę tylko taki na włosy! Nie da się rozłączyć tej trójcy. Włosy, paznokcie i jeszcze gruczoły łojowe i potowe, to tak zwane przydatki skóry, wytwory naskórka. Traktuje się ja jako taki połączony układ. Do ich wzrostu i prawidłowego wyglądu potrzeba tych samych składników. OMG Łysieję po ciąży Spokojnie. Prawdopodobnie nie łysiejesz. O ile nie nałożą się inne problemy (na przykład z tej listy wyżej) to wypadanie włosów po urodzeniu dziecka jest procesem fizjologicznym. To znaczy, że nie jest to nieodwracalne łysienie. Polega na tym, że podczas tych błogosławionych 9 miesięcy, poziom najważniejszego dla kobiet hormonu – estrogenu – jest bardzo wysoki. Dzięki temu włosy mają się świetnie i praktycznie nie wypadają. Ten stan oczywiście nie może trwać wiecznie. I przychodzi taki moment kilka miesięcy po urodzeniu dziecka, że włosy zaczynają wypadać garściami. Tylko to nie jest łysienie. Tylko nadrabianie zaległości z tych 9 miesięcy. Co można zrobić w takiej sytuacji? Dbać o siebie, jeść dobrze i różnorodnie. Jeśli ktoś koniecznie chce łykać tabletki, to polecałbym tutaj wieloskładnikowe suplementy diety na włosy-skórę-paznokcie. I do tego cała pielęgnacja. I pamiętając, że włosy rosną po kilka milimetrów na miesiąc – obserwuj baby hairs. Naturalne i ziołowe metody Żeby nie było wątpliwości – mimo tego, że nazywam się Pan Tabletka, to nie zachęcam do stosowania tabletek 😉 Poprosiłem czytelników o ich apteczno-domowe sposoby DIY na maski do włosów (dziękuję dziewczyny za pomoc!). Oto one: Maska z kozieradki – stosuje się odcedzony napar ze zmielonych ziaren; Maska z lekko podgrzanego olejku rycynowego/lnianego/kokosowego – turban o 1-3h Maska korzenna: miód, oliwa i mielony cynamon; Różne konfiguracje składników, w formie takiego lekko podgrzanego budyniu – żótka + cytryna + olej rycynowy (albo inny olej)+ witamina A+E + żel aloesowy + (nafta) świeże drożdże + jogurt naturalny + opcjonalnie dowolny olej, np.: arganowy Masaże skóry głowy od Tangle Teezera po taki normalny – poprawiają ukrwienie skóry głowy Co na włosy z apteki – podsumowanie Szukaj przyczyn, dbaj o różnorodną i ciekawą dietę, potraktuj problem holistycznie. Uzbrój się w cierpliwość. Zdrowo pozdrawiam, Marcin Jeszcze więcej dobra od Pana Tabletki? Dołącz do newslettera. Co tydzień w niedziele podsyłam fajne domowe przepisy i prasówkę z bloga. Może zainteresują Cię też: Co skutecznego na odchudzanie? Analizy suplementów na włosy? może szybka analiza Skrzypovity? albo serii Biotebal? a może Vitapilu? a może serii ThermLine? analiza Revalid Hair Complex? Zdjęcie kupione na iStock. O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Alergia sezonowa – sprawdź jak sobie z nią (naturalnie) poradzić! Podcast 70 Artykuły 3 sierpnia 2022 „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022